Dos días para volver a ti
Ingrid G.
La mujer detrás del Método El Arte de Habitarte
Soy Ingrid, y mi trabajo nace de una urgencia: no repetir historias. Llegar a tiempo. Transformar dolor en prevención. Lo viví desde niña en mi familia, y ese miedo me enfrentó a mis ciclos, mis lesiones y mis quiebres físicos y emocionales. Elegí no quedarme ahí: elegí entender mi cuerpo y convertir mi historia en mapa.
Llevo más de 20 años acompañando a mujeres a habitar su cuerpo. Soy coach certificada en biomecánica, movimiento consciente, entrenamiento funcional y breathwork. Además, integro ritmos latinos, africanos y jazz —porque el baile es mi forma de celebrar la vida.
Acompaño transiciones profundas como la perimenopausia y la menopausia desde el movimiento, la respiración y el autocuidado.
Desde todo ese camino nació El Arte de Habitarte: un método integral que enseñé para sentir tu fuerza interna, regular tu energía y moverte desde la compasión, no desde la exigencia. Un camino que evita el fracaso y te guía hacia el éxito real: verte viva otra vez, fuerte, presente y en paz con tu cuerpo.
Habitarte es elegir tu cuerpo como hogar, no como proyecto a corregir.
Muévete para sentirte, no para castigarte.
El poder que buscas ya vive en ti.